肩こりの原因はスマホ？ストレートネックは腰痛の原因？予防してみませんか？

みなさんが思う、ストレートネックってどんなものですか？

A:首が前に出る？

のようなイメージがありませんか？その通りなのですが、デメリットはそれだけではないんです。

ストレートネックとは、首がまっすぐになることをいいます。

身体には、生理的彎曲というものがあり、それが崩れてしまう現象でもあります。

 

では、どんなデメリットがあるのか？

・頭が前に出るため、首全体が疲労して、首肩コリに。

・首がストレートになるために、猫背になります。

・頭部の重さを首の付け根に負担がかかり、その負担は腰への負担となります。

・猫背になることで、肩が巻き肩になり、背中の血流不良を起こします。

いかがですか？

思い当たるところ、ないですか？

 

これらの不調を整えるのも、予防へ繋がる大きな一歩です。

疲れと、悩みは日々改善していきましょう！